안녕하세요. 오늘은 오메가3 효능에 대해서 알아보는 포스팅을 해보려고 합니다. 오메가3 효능에 대해서 간단하게 많이 들어보셨을 것 같은데요, 어디에 어떻게 좋은지 알고 계신가요? 오메가3 효능이 어떠한 것들이 있는지 알아보고 이러한 부분은 나와 관련되어 있을 것 같다 고 생각 되시는 분들은 오메가3를 챙겨 드시는게 좋을것 같습니다. 그러면 오메가3 효능. 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 오메가3 효능 - 오메가3란? 오메가3는 오메가3지방산이라고도 하는데요 우리몸에 꼭 필요한 지방산 중에 하나라고 합니다. 우리 몸에서 필요한 지방에 대해서는 다른 지방이나 음식을 통해서 만들어지는데 오메가3 지방산은 일반적인 방법으로 생성되지는 않는 특이한 지방산인데요 그래서 꼭 음식을 통해서만 얻을 수 있는 필수 ..