흑염소 효능 알아보세요!

안녕하세요. 오늘은 흑염소 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 흔히 흑염소가 여성의 몸에 좋다고 많이 알려져 있는데요, 흑염소 효능을 생각한다면 비단 여성에게만 국한되는것은 아닌 것 같습니다. 흑염소 효능은 남녀노소를 불문하고 모두에게 좋은데요, 그렇다면 흑염소 효능은 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 그러면 지금부터 시작하겠습니다.

 

1. 흑염소 효능 - 열량이 낮은 기운보강하는 건강한 고기

흑염소 효능 그 첫번째로 건강한 고기 입니다. 흑염소 고기는 쇠고기보다 지방 함량과 총열량이 낮아서 살이 찌는 것에 대한 걱정을 덜 수 있다고 하는데요, 특히 철분 함량이 쇠고기에 비해서 2배정도가 많아 빈혈로 고생하는 여성의 철분 보충식으로 제격이라고 합니다. 이 때문에 흑염소를 여성보양식이라고 부르는 이유인데요, 이 흑염소 고기에는 아연성분이 100g당 5.53mg이나 들어 있어서 성기능에 대한 고민을 가지고 계신 남성 분들에게도 아주 효과가 있다고 합니다.

 

 

또한 추위를 많이 타는 사람들에게도 추천 되는데요, 흑염소 고기의 성질이 뜨거운 성질을 갖고 있기 때문에 유난히 추위를 많이 타거나 손발이 차가운 사람에게 추천된다고 합니다. 그리고 소화기관을 튼튼하게하고 밥맛을 좋게 해주어서 큰 수술이나 어르신들의 체력 보충에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

흑염소 효능은 부위별로 영양소도 제각각 이기 때문에 골라서 먹으면 더욱더 효과를 볼 수 있다고 하는데요, 흑염소의 등뼈는 뼈가 약한 사람의 뼈와 관절을 튼튼하게 하고, 내장은 소화력이 약한 사람에게 권장된다고 합니다. 그리고 흑염소의 간은 야맹증이나 노년기에 찾아오는 노안과 같은 시력 감퇴를 막는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

2. 흑염소 효능 - 주의사항

 

흑염소 효능 중 하나인 낮은 열량에 의해 많이 먹어도 살이 안찔 것이라고 생각하는 분들이 계실 텐데요, 흑염소 고기의 성질이 뜨거운 성질이기 때문에 특히 몸에서 열아 많이 나는 사람들은 피해야 한다고 합니다. 몸에서 나는 열 때문에 얼굴이 붉게 달아 오르거나 해서 물을 많이 마시거나, 밥맛이 좋아서 항생 배가 고프거나, 체격이 좋은 여성분들은 흑염소 고기를 비권장 된다고 합니다. 흑염소를 먹고나서 식욕이 더욱더 왕성해 질 수 있기 때문에 체중이 늘어날 가능성을 배제할 수 없어서 라고 하네요.

 

한의학에서 다루고 있는 흑염소 효능은 사상의학에 따른 소양인에게도 흑염소 고기는 좋지 않다고 합니다. 열이 많은 체질이기 때문에 피부에 뾰루지나 염증이 생길 수 있고 두드러기가 일어나는 경우도 있다고 합니다. 사상의학에서는 소양인이 아닌 소음인에게 흑염소가 잘 맞는 것으로 나와있고, 평소에 소화력이 약하고, 밥맛이 없고, 손발이 차고, 맥이 약하고, 체중이 부족해 아무리 먹어도 살이 찌지않아 뼈대가 가늘고 목소리에 힘이 없는 사람에게 좋은 음식이라고 합니다.

 

 

 

현대의학의 관점에서도 흑염소 효능중 흑염소에 들어있는 불포화지방산 중 하나이자 뇌의 신경세포 생성을 촉진시키는 아라키돈산이라는 물질이 있는데 이 물질은 태아의 뇌 발달을 돕는 중요한 물질이지만 이를 너무 많이 섭취하게 되면 우리 몸속 염증 유발 물질인 프로스타글란딘을 과도하게 만들어 내 염증이 잘 생기게 된다고 합니다.

 

마지막으로 흑염소 효능을 더욱 더 제대로 효과를 보기 위해서는 구워서 먹는 것보다 탕으로 먹어야 더욱더 효과가 있다고 하는데요, 흑염소 고기는 부에 구울수록 질감이 딱딱해지는 특성이 있어서 치아가 약한사람이나 소화력이 약한 사람은 먹기가 어렵다고 합니다. 그렇기 때문에 흑염소는 고기가 아닌 탕으로 먹는것이 바람직 하고 한약처럼 달여서 먹는것도 흑염소의 각각의 부위에서 나오는 영양소를 골고루 섭취 할 수 있기 때문에 흑염소 효능을 볼 수 있다고 합니다.

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지금까지 흑염소 효능에 대해서 알아보았는데요, 저도 조사하다보니 이렇게 좋은 효능이 있는지 몰랐네요. 이렇게 좋은 효능이 있기 때문에 흑염소를 아직까지 찾는 사람들이 많은 것 같습니다. 그러면 몸에 좋은 흑염소 드시고 건강하시길 바랍니다.

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