대사증후군이란 무엇인가?

안녕하세요. 오늘은 대사증후군이란 무엇인지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 대사증후군에 대해서 들어보신적 있으신가요? 1년에 한번 건강검진을 받을때 한번쯤 대사증후군에 대해서 들어보셨으리라 생각 됩니다. 그런데 대사증후군이 어떠한 것에대해서 이야기하는 것인지 알고 계신가요? 오늘은 대사증후군이란 무엇인이 알아보고 예방과 치료 하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 그러면 대사증후군이란 무엇인가 알아보도록 하겠습니다.

1. 대사증후군이란?

대사증후군이란 여러가지 신진대사와 관련된 질환이 함께 동반된다는 의미에서 만들어진 용어인데요, 고중성지방혈증, 낮은 고밀도 콜레스테롤, 고혈압 및 당뇨병을 비롯한 당대사 이상 등 각종 성인병이 복부비만과 함께 동시다발적으로 나타나는 상태를 대사증후군이라고 합니다. 대게 잘못된 생활습관, 예를들어 운동을 전혀 하지 않는 다던지, 야식을 자주 먹는다던지 등 여러가지 이야기들이 있는데요, 조금더 자세한 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

2. 대사증후군의 원인

대사증후군의 원인은 잘 알려져 있지 않지만, 일반적으로 인슐린 저항성이 근본적인 문제라고 의학계에서는 추정하고 있다고 합니다. 인슐린 저항성이란 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린에 대한 몸의 반응이 감소하여 근육 및 지방세포가 포도당을 잘 섭취하지 못하게 되면서 이를 극복하려고 더욱 많은 인슐린이 분비되어 여러가지 문제를 일으키게 된다고 합니다.

복강내의 내장지방은 대사적으로 매우 활발하여 여러가지 물질들을 분비하는데 이러한 물질들은 혈압을 올리고 혈당조절 호르몬인 인슐린의역할을 방해하여 고인슐린혈증, 인슐린저항성 및 혈당 상승을 초래하게 됨으로써 당뇨병의 위험을 높이고 혈관 내 염증이나 응고를 유도하여 동맥경화를 촉발하며 심혈관 질환의 위험을 높이고 이렇게 유발된 고혈압, 당뇨병, 고인슐린혈증 또한 심혈관 질환의 위험을 높인다고 설명하고 있습니다.

3. 대사증후군의 증상 및 진단

대사증후군의 가장 대표적인 증상으로는 복부비만 입니다. 그이외에 특별한 증상은 없지만 구성 요소 및 합병증에 따른 앞서 언급한 복부비만 이외에 다른 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

대사증후군을 진단하는 기준은 다음과 같습니다.

①허리둘레 : 남자 90cm이상, 여자 80cm이상

②중성지방 : 150mg/dL

③고밀도 지방 : 남자 40mg/dL, 여자 50mg/dL 미만

④혈압 : 130/85 mmHg이상 또는 고혈압약 투약중인 사람

⑤공복혈당 : 100mg/L 이상 또는 혈당 조졸약 투약중인사람

위와 같은 검진 결과를 가지고 계시다면 대사증후군을 한번 의심해 보시고 병원에 방문하셔서 의사에게 상담을 해보시는걸 권해드립니다.

4. 대사증후군 치료

대사증후군의 치료는 현재까지 가장 중요하게 생각하는 것은 바로 체지방, 특히 내장지방을 줄이는 것이라고 합니다 .이를 위해서 적절한 식사 조절 및 규칙적이고 꾸준한 운동이 가장 중요하고, 대사증후군을 구성하는 질환들은 말그대로 생활습관병에 해당되는 것들이기 때문에 평소 균형잡힌 식사 및 규칙적인 운동을 기본으로 금연, 절주 등으로 건강한 생활습관을 유지한다면 대사증후군을 치료 할 수 있고 관려된 합병증을 예방하여 견강한 삶을 유지하는데 도움이 된다고 합니다. 대사증후군이 당장 눈에 띄게 몸이 아프거나 하는 그러한 질환은 아니지마 심혈관게 질환의 발생과 이로인한 사망률이 약 4배까지 증가하고 각종암에 의한 사망률도 증가하기 때문에 꼭 고쳐야 하는 무시할 수 없는 질환 입니다.

5. 대사증후군 주의사항

대사증후군 환자의 고지혈증, 고혈압 및 혈당 상태가 생활습관 개선 후에도 목표에 도달하지 않으면 각각의 질환에 대해서는 치료 원칙에 따라 적절한 투약이 이루어져야 하는데요, 약을 처방 받아서 치료해야 한다는 거부감에 거리껴하는 분들도 있을텐데 충분한 생활 습관 개선을 통해서도 몸이 정상수치에 도달하지 않게 된다면 당연히 약을 통하여 치료해야 하는 것이 맞다고 의학계는 말하고 있습니다. 마치 감기에 걸리면 감기약을 먹는 것 처럼 말이지요.

오늘은 대사증후군이란 무엇인이 알아보았는데요, 도움이 되셨나요? 저도 체중이 요 근래에 많이 늘어나서 조금 걱정이긴한데, 이제부터라도 운동 열심히 해서 정상체중으로 돌려놓도록 노력 해보려고 합니다. 여러분들도 힘내시기 바랍니다.

함께 읽으면 좋은 글들 하지정맥류증상과  원인, 치료, 예방 폐동맥 고혈압, 치명적! 고혈압 낮추는 음식, 7가지! 백내장 증상, 자가진단! 우울증 증상, 치료방법! 보이차 효능, 부작용 알아보기! 전립선비대증 증상 치료방법! 자궁근종 증상 및 하이푸(HIFU)란?! 요실금 증상 및 치료방법 코골이 방지하는 4가지 방법!알아보자! 올리브오일 효능, 이런 효능까지 있다?! 차가버섯 효능, 제대로 파헤치자!  크릴오일(krill oil), 제대로 파헤치기! 밀크시슬, 제대로 파악해 보자! 프로바이오틱스, 제대로 알고 먹자! 양파의 효능 이런것 까지 있다고?