폴리코사놀 효능, 주의 사항, 섭취 방법 알아보기

사탕수수

오늘은 폴리코사놀 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 폴리코사놀은 사탕수수에서 추출한 천연 지방알코올 추출물을 이르는 말인데요 일반적으로는 캡슐이나 분말의 형태로 만들어져 있다고 합니다. 폴리코사놀의 효능은 콜레스테롤 수치 개선할 뿐만 아니라 혈관에 노폐물이 쌓이지 않게 하여 혈액순환이 잘되게 도와준다고 하는데요, 그러면 폴리코사놀 효능에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

사탕수수와 설탕

 

1. 폴리코사놀 효능-콜레스테롤 개선

효능 설명

 

콜레스테롤 설명

첫 번째 폴리코사놀 효능은 콜레스테롤 개선입니다. 앞서 언급한 것처럼 폴리코사놀은 사탕수수에서 추출한 지방알코올 추출물인데요, 이것을 가지고 쿠바국립과학연구소에서 사탕수수에서 추출한 폴리코사놀이 콜레스테롤 관리에 도움이 된다는 것을 밝혔는데요, 4주간 매일 폴리코사놀 20mg을 섭취한 결과 LDL 콜레스테롤이 22% 감소한 것과는 반대로 HDL 콜레스테롤은 29.9%나 증가했다는 결과가 나왔다고 합니다.
폴리코사놀은 새싹 보리에도 풍부하게 들어있다는 것으로 알려져 있는데요, 새싹보리는 중성 지방 생성을 막아 주고 좋은 콜레스테롤을 생성한다고 알려져 있다고 합니다.

 

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2. 폴리코사놀 효능-혈압 저하

혈압 측정

기능성 인증

두 번째로 알아볼 폴리코사놀 효능은 혈압 저하입니다. 영남대 의생명공학과에서 연구한 결과인데요, 성인 84명을 3개의 그룹으로 나누어 24주간 한쪽 그룹에는 폴리코사놀을 10mg 섭취하게 하였고, 다른 그룹에는 20mg, 또 다른 그룹에게는 위약을 복용하게 한 뒤 4주 간격으로 혈압을 측정하였는데, 폴리코사놀 20mg을 섭취한 그룹은 최고 혈압이 138에서 24주 차가 된 후 126까지 감소하였고, 폴리코사놀 10mg을 섭취한 그룹도 135에서 128까지 감소했다고 합니다. 위약을 복용한 그룹에서는 혈압이 감소하지 않았는데요, 심장 대동맥의 수축기 혈압과 이완기 혈압도 각각 최대 8~9% 감소했다고 합니다. 폴리코사놀 섭취 그룹은 혈압을 올리는 호르몬의 수치도 낮아졌다고 합니다. 

 

 

3. 폴리코사놀 효능-주의 사항

막힌 혈관

폴리코사놀 효능이 입증 된 것은 사탕수수에서 추출한 폴리코사놀이라고 합니다. 특히 쿠바에서 나온 사탕수수에서 추출한 폴리코사놀이 인정을 받았는데요, 폴리코사놀은 단일 화합물이 아닌 복합 화합물로서, 앞서 언급한 지방알코올 추출물이 한 가지가 아닌 여러 가지라는 뜻입니다. 쿠바산 폴리코사놀은 옥타코사놀, 트리아콘타놀, 헥사코사놀 등 8가지 지방족 알코올로 구성되어 있고 총함량이 90%가 넘는다고 합니다. 

 

지방족이 4개만 들어있는 것은 효능이 없고 오히려 간 수치나 혈당 수치가 상승한다는 연구 결과도 있다고 합니다.
멕시코나 아르헨티나, 베네수엘라 같은 중남미 국가와 중국, 러시아에서는 폴리코사놀을 의약품으로 사용하고 있다고 하는데요, 우리나라도 식품의약품 안전처로부터 쿠바산 폴리코사놀을 기능성을 인정하고 있다고 합니다.
임신 중이거나 임신을 계획하고 있는 사람, 모유 수유 중인 사람, 폴리코사놀에 비정상적인 반응이 있을 수 있기 때문에 폴리코사놀 효능이 좋다고 해도 반드시 의사와 상담 후에 섭취하는 게 가장 좋다고 합니다.

 

 

4. 폴리코사놀 효능-섭취 방법

혈행

폴리코사놀 효능을 보기 위해서는 섭취 용량에 따라서 보통 4주 정도부터 효능이 나타난다고 하는데요, 그 이유는 인체 적용 시험 결과가 4주부터 콜레스테롤 수치와 혈압 저하가 확인되었기 때문이라고 합니다. 폴리코사놀을 꾸준히 섭취하고 운동도 병행하면서 폴리코사놀을 섭취한다면 더욱더 도움이 된다고 합니다.

폴리코사놀은 섭취 시간 대를 저녁 식사 이후로 권장하고 있다고 하는데요, 콜레스테롤이 밤에 간에서 합성되어 나오기 때문이라고 합니다. 하지만 저녁에 먹는 것이 번거롭다고 한다면 아무 시간 대에 식후에 섭취하면 무방하다고 합니다. 요점은 꾸준히 섭취하는 것이라고 합니다. 폴리코사놀의 섭취 용량은 성인 기준 10~20mg이지만 콜레스테롤 수치가 높은 사람이나 폐경기 이후의 여성은 20mg을 섭취하기를 권장한다고 합니다.

 

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